雾霾天气吃什么好雾霾天气吃什么好8种清肺食物不可少 _知识经验

文章插图
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于雾霾天气吃什么好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、拍姜韭菜卷猪红汤：润肺：这是一道很简单的卷汤。生姜韭菜猪肉汤清香可口，可用于止痛、补气、消除油腻感。雾霾天随餐饮酒，对各个年龄段的人都非常有益。
2、豆腐黄鱼：补充钙和维生素D:面对雾霾，更要注意老人和小孩的健康，因为这些人抵抗力弱，对钙的需求量很大。平时要多喝水，注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄鱼(以及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶酪、坚果等。这些食物富含维生素D，对补钙非常有益。
3、雪梨炖百合：润肺抗病毒：雾霾天对呼吸系统的影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时应多吃润肺食物，如雪梨、橘子、百合、莲藕、菱角等。推荐一款——雪梨炖百合的博学抗病毒药膳。
4、牛肉炖萝卜：增强免疫力：面对恶劣的天气和日益寒冷的气温，此时增强免疫力非常重要。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜是一道能增强人体免疫力的家常菜。
【雾霾天气吃什么好雾霾天气吃什么好8种清肺食物不可少】本文到此结束，希望对大家有所帮助。

雾霾天气吃什么好 雾霾天气吃什么好8种清肺食物不可少

雾霾天气吃什么好雾霾天气吃什么好8种清肺食物不可少