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血脂高当然是能吃肉的、只要少吃肉 ， 更要少吃肥肉和胆固醇高的食物 。而且 ， 就算不吃肉 ， 只吃饭 ， 人体还是会把多余的营养物质转化为脂肪 ， 那样血脂还是控制不好 。所以 ， 不但要少吃高脂食物 ， 其他饭菜、零食也不应该吃太多 ， 要把每天吃下去的总热量给控制好 。不能吃高脂食物猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等 ， 脂肪含量都在食物总量的50%～60% ， 少吃点 。还有一些容易被忽略的高脂食物 ， 比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等 ， 这些坚果含脂量比肉还要高 ， 这些食物中的坚果能够帮助控制血脂 ， 但量是关键 ， 不要吃太多了 。
不能吃各种酒类血脂高的人应当戒酒 ， 如白酒、啤酒、果酒等均不能喝 。因为酒精的最大危害是损害肝脏 ， 而且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢 。
不能吃高糖食物【高血脂不能吃什么食物 高血脂不能吃什么食物有哪些?】 上面说了 ， 就算不吃肉 ， 只吃饭 ， 人体还是会把多余的营养物质转化为脂肪 ， 那样血脂还是控制不好 。所以那些会让我们摄入更多热量的高糖食物 ， 还是要少吃的 。比如糕点、糖果、白面包、牛奶巧克力、各种含糖饮料等等 。

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