【牙龈上火该怎么解决】

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1.因为天气太干燥，我们的唾液分泌也会减少 ， 呼吸道变得干燥，血管变得更脆，容易被细菌感染 。如果饮食不正常，很容易促进血液循环，进而把病菌带到全身，进而引起牙龈肿痛、喉咙痛、流鼻血等症状 。
2、上火的时候 ， 饮食还是需要注意的 。最好避免辛辣、辛辣的东西 。不要吃太冷、太热、太酸或太甜的东西 。不要吃油炸食品 。多喝水促进新陈代谢，加速毒素和热量的释放 。
3.此时应多吃清肝泻火的食物，如南瓜、芹菜、萝卜等 。也可以吃一些清热解毒的东西，比如可以泡一些菊花茶喝，有一定的降火作用 。最好戒烟戒酒 。还要注意口腔卫生 ， 勤漱口 。
以上解释了如何解决牙龈火 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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