等到这个时候 ， 无论是对患者的身心所造成的痛苦程度 ， 还是治疗的难度 ， 都将大大增加 。
因此 ， 了解你自身当前的焦虑水平 ， 找到那个“临界点” ， 是你利用焦虑提升成绩、避免它发展为焦虑症的关键 。
然而 ， 当我们陷入焦虑的情绪时 ， 往往只觉得自己总是容易心烦意乱、坐立不安 ， 却很难找到焦虑的源头 ， 更难了解自己的焦虑水平是否在正常范围内 。 返回搜狐 ， 查看更多
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