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湖南高温强势回归，高温天气超长待机，怎样保障居民“菜篮子”？湖南高温城市回归，高温天气超长待机，想要有效的保障居民的菜篮子作为菜市场，想要有效的保障居民的菜篮子。作为超市和菜市场方面都应该提前做好保障工作，这样才能够稳定市场的需求。在高温天气下，很多居民在买菜的时候一般都会选择一次性多买一点，为的就是能够减少出门的次数，因为外面的天气实在是太热。也有很多人在买菜的时候一般都会考虑买一些相对更容易储存一点的蔬菜，或者是等到早上比较凉快的时候出门买菜。
随着全国多个地区的高温持续不下，让很多人表示今年的气候有些不稳定。不光是湖南当地出现了高温像江西、河南、浙江等地的高温都持续达到了40℃以上，面对这样的高温，很多居民在夏天吃饭的时候也都会减少了吃饭的次数。一般都会考虑吃一些相对解暑的食物，像凉皮儿凉面，喝点紫菜汤都是特别解暑的，比吃米饭觉得更舒服一些。
在很多农村地区，一些老年人为了减少个人的经济开支，一般都会考虑在自家的院子门口种上一些应季的蔬菜。因为夏天应季的蔬菜都比较多，而且在种植过程中也都比较方便，像西红柿，黄瓜，豇豆都是夏天应季的蔬菜。在市场外面进行购买时，都能够发现这些应急蔬菜的价格都不是很便宜，在家门口种上一些少量的蔬菜，不管是下面条还是做汤都特别的方便。
在烈日炎炎的夏天，很多人在避暑的时候，一般都会选择去到超市里面，尤其是像一些大型的购物商场里面开的空调温度都比较低。在商场里面购物的过程中不仅可以满足个人的休闲娱乐，同时还能达到清凉解暑的目的。但是在逛商场的时候，有的人也是考虑到下面开空调的费用都没有那么高，反而不断的购物只会造成自己的经济损失。

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湖南高温来袭：“加长版”三伏天我们需要注意什么？湖南高温来袭：今年三伏天是有史以来最长的。同时，三伏天这个节气是最热的时候，那么，三伏天我们需要注意些什么？我们一起去了解一下。
三伏天我们需要注意什么？
三伏天是一年当中最热的节气，所以，一定要注意防暑。做好防暑措施是很有必要的，因为天气炎热，一不小心很可能就会出现中暑的情况。建议大家减少或避免外出的情况，即使要外出，外出时应该要选择正确的时间段外出。比如：千万不要在一天当中最热的时间段外出，一天当中最热的时间段是中午12点到下午4点，建议外出的时间段选择在早上或者是傍晚。如果有什么很重要的事情要外出的话一定要加强防护。然后，一定要注意饮食。在饮食方面应该要清淡饮食，然后可以多吃一些苦味食物，比如:苦瓜。苦味食物具有一定的清热祛暑，缓解疲劳的作用。也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜当中含有丰富的营养元素，也能够达到一定的防暑作用。然后，一定要多补水，三伏天应该多喝温开水。做到主动饮水的好习惯，少喝一些果汁汽水等之类的饮料，饮料当中含有糖分较多，喝多了容易血糖升高，三伏天喝温开水是最好的选择。喝水的时候一定要少量多次，一次性不能喝太多，否则会影响到身体健康。还有，三伏天天气比较热，大家都喜欢冲凉水澡。但是，千万不要冲凉水澡，温度高毛孔处于张开状态，冲凉水澡会导致毛孔闭合，而且还容易出现感冒等不良情况。建议大家使用温水洗澡是最好的。还有，在吹空调的时候一定不要将温度调的太低，温度太低会引发各种不适，最好将温度调到26度左右。
湖南高温将开启“超长待机”模式，如何防止热射病的发生？全国气温在不断升高，某些地区温度已经突破了40℃，湖南高温将开启“超长待机”模式，在这种高温天气下，如何防止热射病的发生呢？
湖南高温将开启“超长待机”模式。
根据相关气象局播报：湖南高温天气卷土而来，预计从21日到本月底，大部分地区都持续高温为主，最高气温将达到39℃，并且局部地区还伴随着雷阵雨。高温天气持续这么久，对人们的出行和生活都有着一定的影响。
这次高温天气之下，如何防止热射病的发生呢？
老人和从事相关体外劳动者应该注意避暑，避免太阳直晒。全国气温不断升高，多地已相继报道出热射病患者以及死亡事件。在这种情况下，更应该引起人们的注意，并且大多数是病患者都是从事于室外体力劳动者。老人和室外体内劳动者应该注意避暑，避免高温直晒，在长时间工作之下，应该注意休息。对于孕妇，小孩以及患有心脑血管疾病的特殊人群来说，在高温天气下，应该尽可能的减少外出，以避免造成中暑！
保持室内通风，适当补充水分。在高温天气之下，人们容易出汗，应该穿着宽松轻便的衣服，更好便于汗液的挥发。不应该长期呆在空调房里，保持良好的室内通风，更好的适应外界环境。不仅如此，在高温天气之下，随着汗液挥发的更有一些维生素和人体所需的微量元素，应该适当补充水分和相应人体所需元素，并且避免引用太多过于生冷的水和食品，以免引起胃部不适。
【乳钙排行榜乳钙排行榜国际品牌】适当的进行锻炼，增强自身抵抗力。在高温天气之下，应该要选择合适的时间进行体育锻炼，增强自身的抵抗力。不仅如此，还应该保持良好的作息时间，为自己的一整天提供良好的精力！

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