高血压血糖不高什么原因血糖高血压低什么原因 _生活百科

既高血压又低血糖该怎么调养身体对于高血压得做到两点：1.低钠饮食就是吃饭要清淡，食盐<4g/d
【高血压血糖不高什么原因血糖高血压低什么原因】2.坚持按时按量服药
对于低血糖得做到三点：1.高热量饮食就是少食多餐以糖类（淀粉类）和优质蛋白为主
2.监测血糖必要时查胰岛功能
两者并无太大冲突建议抽血化验TSH等排除内分泌及代谢疾病问：日常饮食对高血压真的有影响吗？
答：饮食跟血压的关系很密切，我们大概表现在两个方面，第一如果你出现了高血压情况，饮食控制的合理不合理，直接关系到你血压控制的好坏，即便采用药物治疗，饮食治疗也是基础，你不能说我吃了药以后饮食不管了，那你血压控制不住，这就是医学上讲的所谓的药物和非药物治疗，现在来看非药物治疗作用非常大，当然非药物治疗还包括其他的，比如说心理、运动等等，所以我们叫做以饮食为基础的生活方式。现在国际上已经花了很多钱，很多年的时间，来明确一个生活方式的合理，它具有预防和治疗的作用。这就把饮食和生活方式提高到一个很高的层次来理解。
问：一日三餐该怎么吃？
答：现在我们营养学观点，要把吃饭也看成一个非常具有人性化的一个很高的一个享受，除了饮食控制，我们还要享受饮食文化，这两种之间的平衡，就是四个字，平衡膳食，如果用抽象一点词解释的话，就是全面均衡适度。
问：饥饿疗法对于高血压的朋友来说，是不是真的是有必要的？
答：饥饿疗法对于所有的减肥病人，都不合适，虽然饥饿疗法很流行，而且饥饿疗法有一个很长的历史期，但是各种的研究或者实践都证明，饥饿疗法所带给人的坏处，远远大于所谓的好处。从医学上来说，这个饥饿疗法，虽然看到短期内一个所谓的体重下降，但是带来的后果却可能是很严重的，大概包括这么几个方面，比如说有的人长期采用饥饿疗法以后呢，结果从肥胖减成了营养不良，这是一方面，还有的人在减肥的过程中，由于本身高血压病人容易伴有糖尿病，或者其他的一些疾病，就容易在饥饿疗法过程中，出现低血糖反应，而且后果可能比高血糖还可怕。第三个，就是在生活里整个质量大幅度下降，这样也会影响减肥的效果。第四点，一旦要是放弃或者说额外多吃了一点，很有可能造成体重的反弹，这种反弹对肥胖来说，是个很大的影响。
问：体重如果减下来的话，真的能让血压也降下来吗？
答：国际上有研究，体重下降到一定程度以后，高压和低压都会有一定程度的下降，当然根据人的特点不一样，但是我们有一点可以肯定，就是体重从超重或者肥胖向理想体重靠拢的过程，就是有利于血压向正常变化的好的过程，所以我们说关键是掌握合理的减肥方法。
问：对于高血压病人是不是在运动上要有一定的选择呢？
答：是的，高血压病人运动跟一般人的运动是不一样的，他们一般是要做舒缓的运动，前提是要自己在血压平稳的状态下，并且有条件最好有医生或者专业人士的检测，然后来进行运动，进行这样的运动，再配合上饮食，目的是这两者结合，使人整体的能量处于一个复平和的状态，就是一个消耗的状态，那么这个消耗的状态带来的体重的结果，是一个下降的结果。
问：那吃什么能够让体重有效的健康合理的减下来？
答：我们提出一个合理的概念，对于减肥来说，我们要用的是低热量的平衡膳食，如果用我们具体的解释的话，大概包括三个方面，第一个方面就是要总量控制，要少量多餐，不要一次性吃得很多，我们观察到有些高血压病人，他本身把自己的胃撑得很大，这样的病人要让胃缩小，怎么缩小呢，少量多餐，一次吃七分饱，经过一段时间以后就可以适应，这个胃就可以缩小。第二条我们就算变成小胃，吃进去的食物也有考究，就是我们尽可能的用一些低热量的替代高热的食物。但是我们不能把动物性食品都赶走，我们要保留低脂肪，低饱和脂肪，低胆固醇的。
高热量食品：
1、油炸类肥腻类
2、甜食类(奶油巧克力等)
3、淀粉类(土豆芋头山药)
低热量食品：
1、青菜水果
2、富含膳食纤维的食物
低脂肪低胆固醇的食物：
鱼、瘦肉、去皮的禽类。
问：一天应该吃多少盐，是健康合理的？
答：这个标准是针对健康人的标准，就是你没有高血压，没有糖尿病，没有肾脏疾病，对于这样的朋友，我们一天吃的盐分的总量是不超过6克， 6克的概念就是啤酒瓶盖，一瓶盖大概是4克盐，然后再加上半瓶盖就是6克。这是推荐值，大家这个值是总量，也包括食物里的，调料里的，所以还要把那半瓶盖减掉，也就是说一天我们应该吃的盐分真正加进去的食盐，不能超过一瓶盖。
问：对于高血压的病人们来说，他们的盐分一天摄入是多少？
答：高血压病人，盐分的要求更严格的限制，也就是说减到正常人摄入量的一半以下。
问：高血压病人的盐摄入量需要如此严格，但是菜不好吃，乐趣不是大大的减少了吗？
答：从口重变口淡，是需要一个过程的，这个适应周期根据人的特点可能有长有短，如果您能坚持一个月以上的低盐饮食，那么可能就会对低盐的饮食产生比较自然的习惯，有些人在这个过程中可能会有食欲下降的情况，但也不是没有解决的办法，第一个可用一些特别的烹调来解决，比如说我们可以用一些糖醋的做法，来增加口感。第二个方法，在这个方法的同时，还可以有意识选择本身有特殊风味的食物，来弥补口感的差异，比如说用番茄，西红柿炒鸡蛋这个菜本身风味很好，不需要加很多盐分就可以体现出风味来，还有的青椒，本身有特定的口味，再结合我们说的烹饪的办法，综合在一起，我想度过适应期并不是很困难的事情。
问：要是盐真的吃的少了，血压就一定会降下来吗？
答：很多人会关心，我付出这个代价值不值得，这个是非常值得的，这是有手ぞ莸模丫っ髁艘桓龈哐蔚娜巳罕涑闪说脱稳巳阂院螅蟾啪鲈碌氖奔洌飧鲋芷谝院螅沟酶哐沟牟∪烁哐瓜陆盗?—6个毫米汞注，而且很多高血压病人是用饮食加上药物一块治疗的，如果你不控制盐分的话，你药物治疗的效果就要打折扣，这是一个综合作用的效果，所以我们说是肯定有效的。
问：高血压病人怎样吃油更合适呢？
答：油脂对高血压病人来说，要有一个总量控制，要有一个不同油的交替使用，要有一个非常科学的合理使用的问题，现在国际上很多研究明确，油和高血压有确定性的关系，大量吃油对于血压控制很不利，这就涉及到两方面的问题，第一高血压不是一个单纯性的疾病，经常会伴随很多其他疾病，高脂血症、糖尿病等等，如果我大量吃进油脂性食物，就增加相关疾病的发病率，这些油又会反过来进一步加重血压高。第二个方面我吃了很多油进去以后，会造成能量摄入比实际需要的要高，所以就造成能量不是刚才我们说的复平衡，而是正平衡，这样就可能造成肥胖，肥胖会引发和加重高血压，因为要限制油的摄入。
一天要涉及油的数量问题，油的数量我们现在有一个大概的推荐标准，如果在没有高脂血症的情况下，一个高血压的朋友，一天吃的油的总量30克，怎么理解，我们喝汤用的白瓷勺，一勺是10克，也就是说，我们加的油不能超过三勺。
问：如何科学补钙？
答：最根本的方法从饮食里边是两条，一个是注意喝牛奶，我们用“二加一”的原则来喝牛奶，早上一袋250毫升的鲜牛奶，晚上一袋250毫升鲜牛奶，中午可以喝一袋120毫升的酸奶，然后再加上每天20—30分钟的接受太阳的照射，就可以促进钙的吸收。除了钙的补充吸收之外，大量的进食新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，对于高血压的病人来说，也是重要的，我们也给一个量化的标准，就是说每天新鲜的蔬菜吃到一斤以上，水果如果对于没有糖尿病的朋友来说，每天吃两个水果左右，这是非常好的补充方法，对于糖尿病的朋友来说，也是可以吃水果的，但是从两个减少到一个，吃低糖水果，比如像西瓜、苹果、草莓、猕猴桃，每次量不超过300克，作为加餐来进食，这样的话既不会引起血糖的波动，又利于血压的控制。
学做自己的营养师
本领一：少食多餐，让大胃变小胃，知体脂比知体重更重要。
本领二：一个啤酒瓶钙一天总盐量，低盐饮食，立竿见影。
本领三：少吃肥肉，请出炸品，交替吃油，一天不超过3勺。
本领四：高钙饮食有助降压稳压， “二加一”喝奶法最利补钙。
本领五：每天至少一斤菜俩水果，减少体脂，保证体重治疗上定期测量血压，规律用药饮食忌油腻，少吃咸菜，少盐少糖，还要多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，要养成清淡饮食的习惯

文章插图
糖尿病的人血压低怎么办？这种低血压叫体位性低血压，由于糖尿病慢性并发症植物神经病变，导致内脏血管收缩的障碍,它的发生在糖尿病患者中比较普遍。另外，伴有高血压的糖尿病患者，不适当地服用降压药物，如利尿剂、血管扩张剂等也可以造成体位性低血压。
对于血压偏低的糖尿病患者，当血压不是很低时，一般没有症状，也不需要药物治疗。但是，在日常生活中要注意以下几点：
首先，晚间将床头适当抬高，有利于减轻白天的低血压;在体位改变时动作宜慢，从卧位起立过程中，特别是早晨起床时（此时对体位改变的耐受性最低）应在床边稍坐片刻再站立起来活动;穿脱裤子，最好在卧位时进行;多从事下地活动，加强体育锻炼，提高机体的调节功能。
适当补充盐，每日2～6克，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压;增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等;为了防治发生餐后低血压，应避免饱食，注意减少碳水化合物的摄入，尽量少饮酒;在进食后不要立即突然起立或从事体力活动。
当糖尿病患者出现体位性低血压时，提示存在糖尿病的神经病变，应该在医生的指导下，严格控制血糖，同时可以用一些营养神经的药物。
对于伴有高血压的糖尿病患者，低血压的发生常常由于降压药物服用不当所致，应该在医生指导下，调整降压药物。建议糖尿病患者学会测血压，并注意监测站位和卧位两种血压，及时了解血压的情况。
这种低血压叫体位性低血压，由于糖尿病慢性并发症植物神经病变，导致内脏血管收缩的障碍,它的发生在糖尿病患者中比较普遍。另外，伴有高血压的糖尿病患者，不适当地服用降压药物，如利尿剂、血管扩张剂等也可以造成体位性低血压。
对于血压偏低的糖尿病患者，当血压不是很低时，一般没有症状，也不需要药物治疗。但是，在日常生活中要注意以下几点：
首先，晚间将床头适当抬高，有利于减轻白天的低血压;在体位改变时动作宜慢，从卧位起立过程中，特别是早晨起床时（此时对体位改变的耐受性最低）应在床边稍坐片刻再站立起来活动;穿脱裤子，最好在卧位时进行;多从事下地活动，加强体育锻炼，提高机体的调节功能。
适当补充盐，每日2～6克，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压;增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等;为了防治发生餐后低血压，应避免饱食，注意减少碳水化合物的摄入，尽量少饮酒;在进食后不要立即突然起立或从事体力活动。
当糖尿病患者出现体位性低血压时，提示存在糖尿病的神经病变，应该在医生的指导下，严格控制血糖，同时可以用一些营养神经的药物。
对于伴有高血压的糖尿病患者，低血压的发生常常由于降压药物服用不当所致，应该在医生指导下，调整降压药物。建议糖尿病患者学会测血压，并注意监测站位和卧位两种血压，及时了解血压的情况。
临床上，有些以头晕为主诉的患者，总是问是不是贫血，而检查
出来，血色素正常，血压低于90/60mmHg（65岁以上的人低于100/
60mmHg），应该是低血压。低血压与贫血不能划上等号，它不是血量
太少造成，而与血液黏稠度、血管老化、血管弹性缺乏有关。
中医无‘低血压’这个病名，多属于“眩晕”、“虚劳”、“晕
厥”等范畴。中医认为此病多见于脾胃虚弱者；脑力劳动者；或脆弱
的老年心脏病人。认为多由于气虚阳虚，阴血亏虚或气阴两虚所致。
气虚阳虚心脉鼓动无力，气机升降失调，清阳不升，心脉失养；阴血
虚亏，血脉不充也致心脑失养，或由肾阳虚，脑髓空而致头晕，眼花
甚者晕厥；气阴两虚，阴阳失调，脏腑功能低下而发头晕，耳呜，畏
寒肢冷，腰酸腿软，不欲饮食，疲乏无力，临床伴有低血压等症状。
以下是分型论治：
(一)气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲
乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓
或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可
选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃
莲肉喝汤。
b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方
可选补中益气汤。
c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，
真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方：人参２钱(嚼
服) ，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂
(二)气阴两虚除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、
五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤
。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱
，水煎后一日分三次服用。（有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失
眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。）
b.肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、
神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。

高血压血糖不高什么原因 血糖高血压低什么原因

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