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【怎么防止脱发和再生头发】1.首先要保持愉快的心情 。精神压力是脱发的原因之一 。
2、要保持头发清洁 ， 选择无刺激的洗发水 ， 水温不要太冷也不要太热 。
3、应保证充足的睡眠 。定期按摩头皮，从额头到后脑勺摩擦头皮，每次两三分钟，促进血液循环，防止脱发 。要保证充足的营养，多吃钙、铁、锌等矿物质 ， 多吃含蛋白质多的食物 。经常抽烟喝酒也会加重脱发 。适当饮酒 ， 不吸烟 。
标签:如何预防脱发
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