哪些食物能美白牙齿

【哪些食物能美白牙齿】

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首先是芹菜。平时可以多吃点芹菜。芹菜不仅能健脑，还有助于牙齿美白和健康。我们都知道芹菜里面有很多芹菜丝。这些芹菜丝是粗纤维，可以有效清除牙齿上的食物残渣和污垢。我们咀嚼得越多，我们分泌的唾液就越能抑制细菌的形成。减少细菌在牙齿表面的生长。从而达到牙齿美白的效果。
也可以多吃点薄荷。我们都知道有些牙膏中含有薄荷，可见薄荷对牙齿的重要作用。能让口腔更清新，对预防口臭、牙龈问题、牙齿发黄等大有裨益。因为薄荷中含有的单萜类化合物具有除臭、防蛀牙、美白牙齿的作用。
有蘑菇。平时可以多吃点蘑菇。可用来炖汤、炒菜等方法食用。经常多吃蘑菇可以让牙齿更白更坚固，因为蘑菇中含有多糖成分，可以抑制细菌的生长，防止一些牙菌斑的形成，从而达到美白的效果。
以上解释了哪些食物可以美白牙齿。本文到此结束，希望对大家有所帮助。