【如何合理快速减肥】1、快速减肥应该是一个持之以恒的过程 ， 而不是这种快速的迅速的一天之内的减肥 ， 这种减肥大部分是脱水的 ， 而不是真正的减肥，我们要求就是每个月减0.5到一公斤，那么体重不反弹，这个才是一个真正的减肥的过程 ， 减肥必须的，就是说控制饮食，增加运动 。
2、所以，就是说得您出的量一定要大于入的量，这样才能起到减肥的作用 ， 单纯的一天或者是这种计算短期之内的这种减肥，首先他对于减身体的也不是一个良好的状态 ， 所以不建议大家做什么快速减肥法的这种的就是幻想 。
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