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如果你的手有刺痛感，你应该做一些轻柔的手部动作，比如转动手腕 。双手连续握住 ， 手指伸直再弯曲，反复练习 。把手举过头顶，转动手臂和手腕，可以帮助调整肩膀、脖子和上背部的位置 。
维生素C可以修复组织，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织炎症，加速血液循环，轻微利尿 。阿司匹林有助于消炎止痛 。维生素B6有助于缓解手腕疼痛综合征的症状 ， 但必须由医生指导 。
【手腕疼怎么办缓解疼痛】冷敷和热敷 。冷敷:在疼痛的地方用冰袋，在要放冰袋的皮肤上涂矿物油 。在油上面放一条湿毛巾，把冰袋放在毛巾上 。热敷:热敷可以放松你的肌肉和肌腱，改善血液循环，促进伤口愈合 。但你也要注意，受伤后72小时才能开始使用热敷 。
以上解释了如何缓解手腕疼痛 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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