1、南瓜粥：南瓜属于温性而且有助于消化 ， 可以防止消化不良 ， 减轻胃的负担 ， 起到保护胃的功效；
做法：将新鲜的南瓜切片洗净 ， 放入蒸锅中蒸软捣成泥 ， 将大米煮开后加入南瓜泥搅拌 ， 烧至大米和南瓜足够软烂可口即可；
2、红枣粥：红枣性温 ， 而且营养价值高 ， 含有维生素、铁、蛋白质、钙、麟等矿物质元素 ， 以及人体所需的氨基酸 ， 红枣能够补气养血 ， 补益脾胃；
做法：将红枣、小米洗净 ， 把红枣和小米一起放入锅中加适量水 ， 一起熬煮；
3、花生粥：花生起到很好的养胃效果 ， 花生粥能够增加人的食欲 ， 并更好的吸收花生和米的营养 ， 改善体弱、营养不良的情况；
【胃寒喝什么粥】做法：将花生洗净 ， 沥干水 ， 并捣碎 ， 与粳米一起放入锅中加水煮熟烂 ， 加入适量的冰糖即可 。
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