1、一般的运动推荐每天二十到三十分钟，每天运动的次数不少于3次，转呼啦圈减肥的话也可以适用，以感觉舒适、不劳累为度 。
【呼啦圈转多久才有减肥效果】2、呼啦圈属于相对较缓和的运动，对于减掉腰腹部多余的脂肪有较好的效果，呼啦圈最好选择重量适中的藤条包裹的，不要用过重的金属呼啦圈，以免对身体和内脏造成损害 。
- 卤牛肉可以放冰箱多久
- 多久才能叫无性婚姻
- 花呗逾期了被暂停使用要多久才能恢复
- 瑞虎七主要部件保修多久
- 新鲜菌子冷藏可以保存多久的 新鲜菌子怎么保存一年
- 五菱宏光防冻液多久换一次
- 红酒的保质期是多长时间 红酒的保质期是多长时间多久
- 国五轿车还能开多久 国五车还能开多久
- 保湿面膜多久做一次
- 支付宝余额关闭支付多久自动解开