1、提高睡眠质量 ， 注意饮食健康 。阅读是眼睛和大脑的高速配合 ， 在疲惫、难受的状态下 ， 是不可能将精力全然集中在文字上的 ， 阅读效率大打折扣 。
【提高阅读速度】2、增强文字提炼能力 ， 高效检索文章中的有效信息 。阅读时将文章各段落或语句结构化 ， 概括各分块的主旨信息 ， 可以有效提高阅读效率 ， 加快阅读速度 。
3、选择感兴趣的书籍或文章 。只有对文字内容充满好奇 ， 对信息充满渴望 ， 才能够更好地将注意力集中到文字中 ， 高速阅读 。
4、略读无用信息 。书籍、文章中往往存在较水或对自己无用的内容 ， 这时主动忽略或粗略阅读即可提高阅读速度 。
5、隔绝外部环境干扰 。噪音、温度等都会干扰到阅读的速度 ， 选择一个安静、舒适的环境尤为重要 。

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