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有些人很喜欢吃秋葵 , 但是也有很多人不喜欢吃秋葵 , 我也想试一下秋葵到底好不好吃 , 听说秋葵吃了很好 , 那么秋葵有什么功效?秋葵怎么凉拌好吃?润肠通便秋葵中含有多糖形成的黏性液质 , 非常滑腻 , 且含有丰富的纤维素 , 食用之后能够促进胃肠道蠕动 , 同时本身也一定的滑利性 , 对于燥热便秘的人群而言 , 吃秋葵有一定的缓解便秘效果 。
强肾补虚秋葵中的粘性蛋白有助于养肾生精 , 秋葵有壮阳健肾、增强人体免疫功能的作用 , 对肾虚、肾功能减退者有好处 , 是一种适宜营养保健的蔬菜 。
美容养颜秋葵中富含维生素C、可溶性纤维和植物黄铜 , 对皮肤有很好的保护作用 , 能增进皮肤的美白和嫩滑 , 还有维持内分泌平衡和抗衰老的作用 。
清热利咽秋葵性寒 , 其中含有黏性液质 , 炒熟后的秋葵 , 吃起来非常的爽滑 , 有一定的清热利咽效果 , 适合在炎热的夏季食用 , 对于咽干口渴也有一定的缓解作用 。
抗炎抗菌秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素 , 并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等 , 具有抗氧化能力 , 可抗炎、抗菌 , 对于辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等有一定的作用 。
吃多了秋葵的坏处秋葵中富含纤维素以及蛋白质等成分 , 吃多了可能会加重胃肠道负担 , 而且秋葵性寒 , 肠胃虚寒的人一次吃太多还可能会加重脾胃寒凉的症状 , , 吃多了秋葵可能会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状 。
秋葵怎么凉拌好吃材料:秋葵、蒜、醋、盐、糖、生抽、葱、生姜、干辣椒 。
1、首先将秋葵洗干净 , 去头去尾 。
2、锅中放水 , 烧开 , 然后将秋葵放进去焯熟 。
3、将蒜、葱、姜、干辣椒都洗净切好 , 备用 。
4、锅中下油 , 烧热 , 将蒜、葱、姜、干辣椒下锅爆香 , 加入适量调料 。
5、焯熟后的秋葵可以改到 , 切好后摆盘 。
【小朋友能吃秋葵吗秋葵有什么功效 秋葵有什么功效】 6、然后将调好的酱汁淋在秋葵上即可 。
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