【人一天喝水量多少合适】成人机体每天需要2000-3000ml的水分 ， 人们通过进食食物时 ， 可以获得500-1000ml的水分 ， 机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水 ， 因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要 ， 但是这个饮水量只是一个基础量 。成人每天的饮水还要根据季节、环境、运动量的不同而不同 。如果在夏季 ， 由于皮肤蒸发水分增多 ， 就应该相应的需要多饮水 ， 一般情况下 ， 机体缺水的情况下尿量也会相应的减少 ， 这时候就应该补充水分 。
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