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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。含维生素e的有哪些食物和水果蔬菜，含维生素e的食物排行榜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑内橘皮等 。
2、【果蔬】包括猕猴桃、容菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。
3、【坚果】包括杏仁、榛子和胡桃 。
4、【压榨植物油】包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等 。
5、此外 ， 红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是【小麦胚芽】，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得 。
【含维生素e的食物排行榜 含维生素e的有哪些食物和水果蔬菜】本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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