考试没考好调节心情如下：
1、冷静是第一步，对自己考试中的不足加深了解，并对其掌握 。
【考试没考好怎样调节心情啊】2、其次是要建立自信，拥有一种必胜的信念 ， 能很快就摆脱失败的阴影 。
3、树立新的目标，确立新的努力方向，虚心学习，切勿打乱往常的学习规律 。
4、要有一颗乐观的心态，保持积极向上的热情，不久的将来会卷土重来 。
5、放松心情，让紧张的心适当地休息，为下次的考试而努力奋斗 。
6、重新塑造一个自我，衡量利弊，胜不骄，败不馁，定能再创辉煌 。

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