秋季上火喉咙痛，吃对水果很重要！ _健康小知识

【秋季上火喉咙痛，吃对水果很重要！】秋季天气干燥容易上火，很多人都会出现咽喉疼痛的症状。前天晚上还好好的，一觉睡醒后就会感觉喉咙不适，如果放任不理的话，甚至会越来越严重，吞咽口水都变得十分费力。

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虽然说一般的喉咙疼痛并不需要药物的治疗，随着时间的推移会慢慢自愈，但是整个过程却让我们痛苦万分。如果想尽快摆脱喉咙疼痛的窘境的话，不妨试一试这种水果，在缓解疼痛的同时让喉咙倍感舒服。
莱阳梨
莱阳梨具有生津、润肺、消痰、清热、降火、解毒，降血压等功效，能为人体补充丰富的营养物质，增强人体的体质，提高人体的免疫力和抗病能力，起到防患于未然的效果。

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在喉咙疼痛的初期，生吃莱阳梨也能够明显解除上呼吸道感染所引起的咽喉干、痒、疼痛、痰稠以及声音嘶哑等症状；
如果喉咙已经疼痛难忍，也可以把梨煮熟，做成冰糖雪梨。莱阳梨含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素B1 ，维生素B2 ，尼克酸，抗坏血酸，钙，磷，铁等营养物质成分，这些物质十分有利于人体的健康，能够起到滋阴润肺、清凉喉咙的效果。

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但是一般来说，在喉咙疼痛的中后期就连吞咽口水都很难，就更别提水果了，所以莱阳梨汁成为了更多人的不二之选。莱阳梨汁所含的四味中草药——胖大海、金银花、荷叶与百合具有润喉化痰、清热解毒、清火养神养阴润肺的功效，再搭配正宗莱阳梨的生津润肺、利咽开音的效果，因此秋季喉咙经常出现的疼痛、上火、多痰等情况，都能在正宗保健莱阳梨汁帮助下轻松搞定。

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当然，提前预防要比事后挽救更重要，所以，日常生活中我们该如何尽量避免咽喉疼痛的出现呢？
首先，要注意劳逸结合，过度的劳累会降低人体的抵抗力；
其次，要注意饮食的清淡，建议平时多喝水，避免食用辛辣、刺激、油腻生冷的食物；
最后，要保持相对平和的心态，过激的情绪很容易诱发上火。返回搜狐，查看更多
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