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1.第一种含碘的食物是经常食用的海洋中的植物，如海带、紫菜等，可以为身体提供丰富的碘 。
2、第二类食物是海洋动物性食物中常吃的，如龙虾、海参、扇贝、海鲜鱼类，这些海洋动物性食物中的碘含量会相对丰富 。
3.第三类食物是常吃的鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，往往含有一定量的碘 。
4.第四类食物是经常吃的牛奶，碘含量比较丰富 。
【有哪些食物是含碘的食物了】以上解释了哪些食物是含碘食物 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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