这个做法有一定的合理性 ， 运动可以加快新陈代谢 ， 增加身体的能量消耗 ， 帮助调整和控制体重 。 当我们吃得过多时 ， 进行适量的运动如打拳喝跑步 ， 可以帮助消耗多余的卡路里 ， 防止体重增加 。
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