【韧带不好怎么办 韧带不好怎么锻炼】
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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。韧带不好怎么锻炼，韧带不好怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一方面加强运动，多做伸展运动，拉拉韧带 ， 注意一定要坚持，这个年纪每天拉韧带，肯定能拉开的 。
2、另一方面，注意补钙，韧带的柔韧度和身体钙质的充足程度有关 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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