因为即使睡着了 ， 胃肠还是持续地给大脑发出刺激信息 ， 时间一长就会导致神经衰弱、睡眠不好 。
总的来说 ， 古人说的病从口入 ， 一定有他的道理 ， 我们切不可只理解为“清洁卫生” ， 而是包括食物的量、进食的时间等多个方面 。
而古人夸张地把鱼肉等膏粱厚味当成“烂肠之食” ， 也是在提醒人们注意清淡饮食 ， 让食物更容易消化 ， 从而保证脾胃的强健 。

【“饿”是一种不错的养生方法？如果适当饿肚子，可能收获多个好处】总而言之 ， 我们的健康长寿和吃是密不可分的 ， 既要保证营养丰富 ， 也要注意消化和脾胃的养护 ， 上述这些“别吃太饱”的提醒 ， 最好别忽视了 。

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