1、提神醒脑 。大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高;蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况 。用法:中午一杯蜂蜜水 。
2、保护肠胃 。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间 。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
3、润肺止咳 。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好 。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次 。
【黑蜂蜜的作用与功效】4、解酒保肝 。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,保护肝脏 。用法:饮酒前吃50克蜂蜜,酒后饮蜂蜜水 。
5、宁神安眠 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠 。用法:每晚睡前一匙蜂蜜 。
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