香港知名演员因心梗离世，为什么冬季容易突发心梗？

11月2日，人称“大师兄”“笑面虎”的香港知名动作指导、演员徐忠信因病去世，享年70岁。

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有消息透露，徐忠信走得很突然，是突发心梗去世。当天早上，家人发现徐忠信一直没有动静，拍他也没有任何反应，连忙报警并把徐忠信送医抢救，但遗憾的是，最终抢救无效去世。据说，徐忠信自己都不知道自己有心脏病，家人也不知道是什么情况，这样突然离去让人惋惜。

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徐忠信入行超过40年，参与过不少电影或剧集演出，与成龙、张国荣、李连杰、周润发、周星驰等多位巨星都合作过，多数演武林高手﹑奸角反派角色，奉献了许多经典的反派形象，所以也被大家称为TVB“御用反派大佬” 。

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多年来，徐忠信陆续参演了一系列脍炙人口的作品，包括《射雕英雄传》《他来自江湖》《新上海滩》《廉政行动2014》《倩女幽魂》《黄飞鸿之铁鸡斗蜈蚣》《黑社会以和为贵》等。尤其是《黄飞鸿之铁鸡斗蜈蚣》里出演的反派“雷一笑”等角色，贡献了很精彩的打戏，让许多内地观众都津津乐道。

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进入11月没几天，就有多位文体界名人突发心梗离世，为什么一到冬天突发心梗就多了起来？心梗为什么会这么致命？该怎么预防？
一、为什么冬季更容易发生心梗？
一般来说，人的生理机能反应在冬季会比较迟缓，时常处于应激状态。而在温度较低的情况下，人体末梢血管会处于收缩状态，造成动脉压升高，影响血液供应，增加心肌耗氧量，从而加重心脏的负担。

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进入11月，温度逐渐降低，血小板聚集也会明显上升，而血小板上升又是造成心绞痛、心梗的元凶之一，严重的情况甚至直接导致“猝死” 。
与此同时，冬季室内外温差较大，人进进出出冷热交替明显，容易导致血管突然舒张或突然收缩，影响血流供应，从而引发心血管问题。尤其对于血管比较脆弱的中老年人来说，反复冷热交替血管难以适应，会大幅提升心梗、脑梗等疾病的发生率。

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此外，冬天天气寒冷，人们户外运动减少，吃得多、消耗少，造成能量摄入和代谢比例失调，导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，增加突发心梗的风险。

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二、心梗如此可怕，我们如何预防？
1、养成良好的饮食习惯
日常生活中，注意合理膳食，均衡营养。饮食不规律、暴饮暴食会在很大程度上增加人体消化系统的负担，导致血液向胃肠道集中，可能会引发心、脑的相对供血不足。

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要减少盐、糖的摄入，限制高胆固醇、高脂肪食物的摄入，还需要注意多种营养的均衡搭配，在保证谷物、蔬菜、水果、蛋白质等营养素充足摄入的同时，还可以多吃海鱼这类富含omega-3多不饱和脂肪酸的食物，更有利于心血管的健康。
2、保证睡眠，谨慎熬夜
首先，要谨慎熬夜，能不熬夜就不熬夜。建议晚上10点半之前睡觉，保证正常睡眠时间。与此同时，每天中午可以睡30分钟左右，午睡时间不宜过长。