肝脏硬，屁就多！经常放屁不是排毒，多半是肝脏在求救，莫忽视( 二 ) _健康小知识

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1.平时多休息
肝脏病变的人不要熬夜。
因为熬夜会消耗大量的肝血，导致肝脏慢慢纤维化，又因为受损的肝细胞无法修复，总会有损伤。
所以，晚上十点前一定要休息，不要长时间熬夜。
2.多喝水
水对人体非常重要。只有保持体内足够的水分，才能维持内环境的稳定，保护和滋养肝脏。
同时也可以将一些有助于保养肝脏的药材浸泡在水中，如香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞、桑椹、桃仁、薄荷等。
五顺茶枸杞素有“养肝佳品”之称，能疏肝解郁，降火安神，活血行气，能很好地维护肝脏健康，增强肝功能。
每天喝水前用温水泡一泡，一天一两杯，可以更好的改善肝脏。
3.多吃青菜
现在生活条件越来越好，人们的饮食全是大鱼大肉。基本上一顿饭没肉会特别难受。然而，这样的饮食习惯会损害肝脏的健康。
因此，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，以维持体内微量元素的平衡，减轻肝脏的负担，有益肝脏的健康。返回搜狐，查看更多
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