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【有氧健身操好处有哪些方面 有氧健身操好处有哪些】1、塑造形体美，人的形体分为姿态和体型 。姿态是指日常行走或坐着时的体态 ， 体型则指身体的外形 。随着人们审美观念的提高，很多人都在意自身形体 。而通过练习有氧健身操，能改变形体，纠正不良姿势 ， 甚至塑造完美身形 。
2、增进健康美，健康是很多人都在意的，因为没有健康的体魄 ， 就会备受病痛折磨 。而运动是保障健康的有效方法，但运动也有很多种，其中简单易行的运动之一就是有氧健身操 。有氧健身操不仅对正常人有益，对病人也有益 。长期锻炼能提高人的身体素质，改善人的机能 。
3、缓解精神压力，随着时代的发展和社会的进步 ， 很多人在享受生活的同时也备受压力 。因为很多人为了生存每天都处于紧张的工作状态，而且与同事之间也存在竞争压力 。为缓解压力 ， 需要运动，而有氧健身操对缓解压力有良好的功效，有益人的身心健康 。

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