苹果蒸熟后食用可以止泻 。
蒸苹果的做法步骤:
1、苹果用水洗净 , 在苹果表皮上放少许食盐 , 用手搓苹果 , 将表面的脏东西搓干净;
2、用水冲洗干净搓好的苹果 , 将苹果对半切开;
3、将苹果切成均匀的小块 , 可以缩短蒸苹果的时间;
【苹果怎么吃才可以止泻】4、将切好的苹果放入锅内蒸 , 锅开后 , 大火蒸5分钟;
5、将苹果取出 , 稍冷却后即可食用 。
苹果中含有较多鞣酸 , 果胶 , 膳食纤维等特殊物质 。未经加热的生果胶可软化大便 , 与膳食纤维共同起到了通便的作用 。因此 ,
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