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1、苦瓜 。由于苦瓜中含有一定量的蛋白质 ， 这种蛋白质与胰岛素功能相似 ， 能够有效降低人体热量 ， 降低人体内的葡萄糖含量 ， 达到降血糖作用；
2、玉米须 。玉米须有一定利尿消肿、平肝利胆的作用 ， 所以适当的用玉米须煲汤、熬水饮用 ， 既能够调节人体肝、肾 ， 改善消化功能 ， 又能起到降压、降血糖作用；
【养胃又降糖的食物有哪些 降糖的食物有哪些】3、黑木耳 。黑木耳的降血糖功效是尤为明显的 ， 主要在于黑木耳中含有大量的木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素成分 ， 而且还含有众多矿物质 ， 能够有效起到降糖效果 。

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