2、吃羊蝎子
羊蝎子就是羊脊骨 ， 因其形状酷似蝎子 ， 故俗称羊蝎子 。 羊蝎子低脂肪 ， 低胆固醇 ， 低血糖 ， 高蛋白 ， 富含钙质 。 羊蝎子香嫩而不油腻 ， 煮的汤香浓而不膻 ， 堪称是老少咸宜的绝品美食 ， 羊蝎子经济又实惠 ， 做法种类多样又简单上手 ， 深受北方人的喜爱 。 如果你爱上一个吃货 ， 给她吃一吃羊蝎子一定准没错 。
材料：羊蝎子 ， 葱 ， 姜 ， 盐
做法：羊蝎子焯水洗净 ， 锅里放油 ， 放花椒和葱爆香 ， 把羊蝎子放到锅里煸炒一下 。 砂锅里烧开水把羊蝎子放入 ， 加几片姜 ， 开锅后改小火 ， 炖到汤浓肉烂时加盐调味 。
忌1事：忌活动过剧
心脏和肾不好的朋友注意心和肾的保养 ， 适当进行体育锻炼 ， 有益身体健康 ， 不过运动剧烈 ， 容易发生危险 ， 比如血压升高、心跳加速 。
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