吃葡萄干对人体没有害处，含糖多 。
【吃葡萄干好吗含糖多吗】葡萄干指是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实 。葡萄肉软清甜，营养丰富 。
主要功效：
1、提高人们身体代谢机能；
2、快速消除疲劳；
3、消除多余脂肪，使血流畅通；
4、使胃肠机能转好，消除便秘；
5、有助于保护心血管；
6、促进消化的作用；
7、含铁和多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品 。

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