【膝盖“发软”警惕疾病警报，早了解早受益】3天冷穿裙子
很多女性朋友追求美 ， 喜欢穿裙子 ， 初春冷的时候就穿上裙子了 ， 很容易导致膝盖受凉 ， 受凉后膝关节血液循环受阻 ， 就会导致关节抵抗力下降 。
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长年累月 ， 容易诱发风湿、老寒腿 ， 所以大家千万不能只要风度不要温度 ， 天冷还是乖乖穿秋裤 ， 护好关节 。
4减肥过度
如果为了追求骨感、线条感去过度节食减肥 ， 减掉脂肪的同时 ， 骨密度也会下降 。
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节食减肥的人群 ， 脂肪层和肌肉都很薄弱 ， 会比其他人更容易骨折 ， 所以为了健康 ， 最好是科学饮食加运动去减肥 。
为了膝盖健康除了要改掉这些不良习惯 ， 还要在饮食方面多吃含钙食物 ， 比如喝牛奶、吃菠菜等 。
还可以根据医生建议适量补充钙片再加上适量运动 ， 这样才可以更好地保护我们的膝盖 。
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