文章插图
1、黑巧克力
黑巧克力中含有大量的类黄酮，能使大脑产生新的神经元 ， 促进脑内血液循环，增强注意力和延长脑细胞生命等 。注意是纯正无糖的黑巧克力 。
2、核桃
可能是因为核桃仁的形状跟人大脑相像，所以在人们眼中补脑就得吃核桃 ， 但确实核桃是可以补脑的 。在核桃中具有不饱和脂肪酸，可以给大脑补充营养，有补脑和增强记忆力的作用 。每天只需要吃2-3个足矣，吃多了易消化不良和发生肥胖 。
3、浆果
【常吃哪些食物能补充脑营养 常吃哪些食物能补充脑营养素】浆果中的醋栗、树莓、猕猴桃和果桑等 ， 里面含有抗氧化剂类黄酮化合物 ， 能避免氧化脑细胞造成伤害 。还可以增加记忆力 ， 增强学习能力和减缓大脑衰老的速度 。

• 夏季减肥吃哪些食物效果好 夏季减肥的食物
• 立夏养生吃哪些食物好
• 有哪些国家接受华为 发货量多少
• 心脑血管疾病吃什么食物好 心脑血管吃啥食物好
• 微电子制造专业就业方向有哪些
• 恒生指数股要求是哪些
• g1404高铁经过哪些站
• 个人医疗保险购买注意事项有哪些
• 春季养生必知的食物有哪些 春季养生食材有哪些
• 春季必吃的养生纤体水果有哪些图片 春季必吃的养生纤体水果有哪些