苹果中有大量维生素、果糖、矿物质等营养元素 ， 其中锌、镁等元素是大脑所必需的营养成分 ， 镁帮助活跃大脑 ， 对抗大脑老化问题 ， 有助于减少脑细胞的衰退 。 锌元素促进生长发育 ， 增强记忆力 ， 防止出现认知功能障碍 。


苹果 ， 这红彤彤的美食佳品 ， 让人爱不释手 。 有些人对它钟爱有加 ， 有些人却需保持距离 。 比如 ， 以下四种朋友需要特别注意：
一是那些患有慢性腹泻问题或溃疡性结肠炎的朋友们 ， 你们可以尝试熟苹果 ， 可能更利于你们的肠胃 。
二是肠胃较弱的朋友们 ， 不要空腹吃苹果 ， 最好在饭后一小时再品尝 。
三是血糖波动较大的朋友和糖尿病患者 ， 你们需要根据自身状态在两餐之间适量食用 。
四是那些对苹果过敏的朋友们 ， 请务必远离 。
【早起后坚持吃一个苹果，4个好处或许“不请自到”，请多重视】注：图片来自网络

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