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【板栗和山药能一起吃吗 板栗和山药能一起吃吗宝宝】1、可以适量一起吃 。板栗性温 ， 营养丰富，主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素 ， 而山药性平，其中含有水分、蛋白质、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质 ， 两者无毒 ， 无刺激成分，性味并不相克可以一起食用 。
2、但是板栗和山药都是淀粉含量较高的食物，一起大量食用容易导致肠胃负担过重 ， 可能会引起腹胀等不适，因此建议适量食用为宜 。

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