吃什么水果有助于身体排毒 吃哪些水果有快速排毒作用


吃什么水果有助于身体排毒 吃哪些水果有快速排毒作用

文章插图
1、苹果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维,膳食纤维是有利于肠胃蠕动,对人体排毒有一定的作用哦 。
苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿 。
苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放 , 调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降 。
又因为苹果中含有丰富的钾元素,钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿,对排尿也有一定的作用哦 。
2、柠檬
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;
可促进胃中蛋白质分解酶的分泌 , 增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥 。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果 。
柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀 , 使肌肤光洁柔嫩 。
【吃什么水果有助于身体排毒 吃哪些水果有快速排毒作用】柠檬是属于高度碱性的水果 , 被公认为是最好的治疗所有疾病的药 , 柠檬可化痰、止咳、生津健脾,而且还可以促进人体的血液循环,并且可以促进新陈代谢,可以达到减肥的功效哦 。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪 , 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 , 减少人体对脂肪的吸收 。
菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果 。