三个加速衰老的坏习惯，有多少女性正在踩雷，一文了解下 _健康小知识

不管哪个年龄段，女性都希望自己的年龄成为秘密，不要通过面容和身体表现出来。为了延缓衰老，很多女人使用昂贵的护肤品，以为可以把年龄隐藏起来。殊不知，真正的年轻，是从内而外的健康，不仅仅是精致的妆容。

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随着生活节奏的加快，以及工作的压力，很多女性的生活都如同“一地鸡毛” 。每天都在不断的努力，希望换取更好的生活。殊不知，衰老也在渐渐的靠近。很多不良的生活习惯，正在加速女性的衰老，让她们变得憔悴不堪。

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三个加速衰老的坏习惯，有多少女性正在踩雷
1、吸烟喝酒
巨大的压力之下，很多女性通过吸烟或者喝酒来释放压力。众所周知，不管是吸烟还是喝酒，它们对身体的伤害都很大。经常抽烟的女性，除了损伤肺部之外，就连皮肤也颇受伤害。在烟草的熏陶下，女性的皮肤变得特别粗糙，而且皱纹增多。
原本光泽细腻的皮肤，也开始缺乏水分，变得特别干燥。而且，长期的吸烟酗酒，会让女性的身体激素出现紊乱，从而诱发一系列的疾病。

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2、喜欢化浓妆
“女为悦己者容”没有错，但是妆容要得体，这才是对自己和对他人最好的尊重。偶尔的淡妆，可以让女性绽放光彩，而且也有一定的护肤作用。但是很多女性喜欢浓妆艳抹，过度的使用化妆品，这样的做法是不可取的。若是脸部皮肤经常涂着厚重的化妆品，很容易对皮肤造成伤害。
长时间的浓妆，会导致皮肤的毛孔毒素，各种皮肤问题都会随之而来。另外，化妆品中很可能存在化学物质，经常使用，有可能使身体荷尔蒙出现紊乱。

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3、过度忧虑
都说“笑一笑十年少” ，可是生活的压力，让很多女生忘记了微笑。生活中，经常是愁容满面，过度的焦虑和忧愁，使得女性出现很多心理问题。高压之下，会让女性看起来特别苍老，皮肤和身体也是每况愈下。
可以对比下身边的同龄女性，大家会发现，心态好的女性，她们看起来年轻很多。而经常操心，忧虑的女性，明显苍老很多。

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想要青春永驻，爱美的女性，就要开始改掉这些不好的习惯。从现在开始，戒掉烟酒，同时养成早睡早起的好习惯。担心素面朝天太过平凡，可以试试淡妆示人，相信也会给人“惊艳”的感觉。做个爱自己的女性，任何时候都要保持好的心态，笑着面对生活中的艰难和困苦。
记得，想要缓解衰老，想让更年期晚一点再来，就要坚持多喝水。都说女人是“水”做的，只有体内的水分充足，才能保持皮肤的状态平衡，减少长斑和长皱纹的机会。除此外，紫色的食物要多吃，因为里面的花青素含量丰富，饮食上一定要多注意。

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【三个加速衰老的坏习惯，有多少女性正在踩雷，一文了解下】爱美的小仙女，迈开腿，在运动中释放自己的压力。相信通过这些努力之后，你的年龄一定会成为秘密。