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随着年龄的增长 , 机体的新陈代谢会变得缓慢 , 那么 , 吃什么能促进新陈代谢?促进新陈代谢的水果都有哪些?橄榄橄榄由树叶到果实 , 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶的精华可以帮助皮肤对抗污染 , 紫外线 , 其果实中含有一种很强的抗氧化成分 , 可以延缓衰老 , 并且将家里的食用油换成橄榄油 , 对减脂十分有帮助 , 适量的食用可以提高代谢 , 帮助燃脂 。
木瓜木瓜含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素C , 它们有很强的抗氧化能力 , 帮助机体修复组织 , 消除有毒物质 , 增强人体免疫力 , 其中的木瓜蛋白酶 , 而这种酶能改善消化功能 , 是促进新陈代谢与燃烧脂肪的重要物质 。
苹果苹果含有大量的钾 , 可以促进体内多余钾盐 , 进而维持血压的正常 , 还能防止消肿 , 另外 , 苹果还是加快新陈代谢减肥的好帮手 , 热量低而且容易有饱足感 。
香蕉香蕉含有丰富的钾元素 , 钾能通过调节体内水的平衡 , 来加快新陈代谢速度 , 有利于消除消肿 , 而且 , 香蕉的润肠效果很好 , 便秘的人吃吃香蕉可以促进排毒 。
葡萄葡萄含有大量的多酚 , 具有很好的抗氧化功能 , 可以阻断游离基因增生 , 有效延缓衰老的来临 , 而且葡萄还有单宁酸 , 柠檬酸 , 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 , 较多的维生素B3及丰富矿物质 , 可深层滋润皮肤细胞 。
柠檬【吃什么能促进新陈代谢减肥快 吃什么能促进新陈代谢】 柠檬中含有可以促进消化的酶和纤维素 , 对减脂是非常有帮助的 , 而且丰富的有机酸、柠檬酸 , 维生素B、C等 , 有很强的抗氧化作用 , 对促进肌肤的新陈代谢 , 防止色素沉着效果显著 。
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