张予曦常年保持80多斤,6个减肥秘诀,你也能和她一样瘦( 二 )


【张予曦常年保持80多斤,6个减肥秘诀,你也能和她一样瘦】
6、每天至少8杯水
在保持健康饮食的基础上 , 每天饮用至少8杯水是张予曦减肥的最简单方法之一 。 充足的水分摄入有助于身体代谢和消化 , 从而加速脂肪燃烧的速度 。 同时 , 大量的水分摄入还可以减少食物的摄入量 , 从而达到减肥的效果 。