怎样增强身体的免疫力可以少生病

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免疫是机体自身的防御机制，是机体对任何异物(病毒、细菌等)的识别和清除。);处理自身细胞老化、损伤、死亡和退化的能力，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。维生素A能促进糖蛋白的合成。细胞膜表面的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现在的都市人都不想吃猪肝了。它富含维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，往往容易生病。
维生素C缺乏时，白细胞中维生素C的含量降低，白细胞的战斗力减弱，使人容易生病。
此外，锌、硒、维生素B1、B2等微量元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面、均衡、适量，还可以补充金世尔康多维元素片。
适度作息，加强锻炼。
适度的作息是健康之母，人体生物钟的正常运转是健康的保证，生物钟的“错点”是亚健康的开始。
现代人热衷于城市生活，忙于事业，体育锻炼的时间越来越少。加强自我锻炼，可以提高身体对疾病的抵抗力。
必要时可以服用转移因子口服液进行调理。
【怎样增强身体的免疫力可以少生病】以上解释了如何增强身体免疫力，减少生病。本文到此结束，希望对大家有所帮助。