李一桐从120到84斤，坦言虽然瘦的慢，但坚持下来就能瘦( 二 ) 儿科

5、轻断食
轻断食是一种流行的瘦身方式，广受明星们的喜爱。这种方法是在每周的两天里减少进食量，大约只摄取正常的1/4 。这种减肥方式可以使身体进入一种自然的状态，以达到减肥瘦身的目的。
李一桐采用了每周两天只吃水煮的蔬菜或鸡胸肉，蔬菜和鸡胸肉热量较低，既能满足营养需求，又可以减少强烈的饥饿感。这样的饮食安排可以帮助她控制卡路里摄入，达到瘦身的效果。

轻断食可能适合一些人，但也需要根据自己的身体状况和健康状况进行调整。在采用轻断食减肥方法之前，最好咨询专业营养师或医生的建议，确保不会对健康造成不良影响。此外，均衡饮食和适量运动也很重要，这样才能保证身体获得足够的营养并保持健康。

这样的5个方法，每一个方法都超级好用，大家想要减肥的，千万不要错过！
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