![女性夏天失眠喝什么好 女孩子失眠喝什么好](http://img.hubeilong.com/231108/13191V640-0.jpg)
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炎热的夏季白天烦躁易打盹 , 到了晚上却总容易失眠 , 这主要夏天气温较高 , 夜晚人的中枢神经系统会比较兴奋引起 , 那么夏天晚上失眠怎么办?龙眼冰糖茶龙眼肉25克 , 冰糖10克 。龙眼肉清洗干净 , 和冰糖同放入茶杯中 , 用沸水泡开 , 可以加盖闷一会儿 , 每天喝一剂 , 随冲随饮 , 随饮随添开水 , 最后吃龙眼肉 。
作用:补益心脾、安神益智 , 可以改善夏季失眠多梦 , 思虑过度 , 精神不济等等症 。
菊花枸杞茶菊花15克 , 枸杞子5克 , 将材料放入茶杯中 , 加入适量沸水冲泡 , 加盐闷约10分钟 , 可以放一点点冰糖调味 。
作用:此茶可疏风清热、降肝明目 , 可以改善肝火旺盛而引起的情绪烦躁、失眠、口臭等问题 。
薰衣草花茶薰衣草3克 , 茉莉花2克 , 洋甘菊2克 , 蜂蜜适量 。将材料冲洗干净 , 共同放入杯中 , 加适量沸水泡开 , 可以盖上盖子静置15分钟 , 等到温度稍冷些加入蜂蜜 。
作用:薰衣草有安眠、镇静、抗抑郁的功用 , 茉莉花能提神醒脑、镇静神经、纾解忧郁 , 洋甘菊可提振精神、纾解忧郁 , 此茶治失眠 , 多梦 , 心烦等症 。
百合洋参茶干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克 。材料分别用水冲洗干净 , 原料混合之后用沸水冲泡10-15分钟 。
【女性夏天失眠喝什么好 女孩子失眠喝什么好】 作用:清热润肺、养心安神、养颜抗衰 。治失眠的同时 , 又可以美颜排毒 。
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