1、一天吃一到两根的玉米比较合适，两根以上就有可能带来胃肠问题 ， 第二能量稍微高一点，尤其对于老年人，玉米的量要限在每天一根左右 。
【一天吃几根玉米】2、玉米的营养价值虽高，但却不可以长期每天只吃玉米 。有人为了减肥 ， 认为玉米营养价值丰富，每天只吃玉米 ， 这种做法是不可取的 。因为单吃玉米 ， 可能对导致单一维生素缺乏，引起皮肤粗糙 ， 角化过度的问题 。
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