莲子心可以治失眠莲子心能治失眠吗 _饮食指南

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不少人都会受到失眠的困扰，明明很想睡觉却又一直睡不着，听有的人说吃莲子心有安神的作用，那么吃莲子心能治失眠吗？【莲子心可以治失眠莲子心能治失眠吗】莲子心能治失眠吗莲子心能辅助治疗失眠。
莲子心入心、肺、肾三经，而且莲子心所含成分的有一定的养心安神、强心的作用，所以莲子心可以辅助治疗失眠。
莲子心治失眠的效果如何莲子心对轻度失眠有效果。
虽然莲子心有养心安神的作用，能一定程度的缓解轻度失眠，但是莲子心毕竟只有一个辅助治疗的作用，并不是专门治疗失眠的药物，所以吃莲子心治疗失眠的效果并不是很好。而且，失眠情况严重的吃莲子心没什么用，最好还是去医院进行检查治疗。
失眠怎么吃莲子心比较好莲心枣仁茶 1、准备5克莲子心、酸枣仁10克。
2、将莲子心、酸枣仁一起放进杯中，加入适量的开水，然后用杯盖盖10分钟左右。晚饭之后代茶饮用，可以用于心火比较亢奋引起的失眠。
莲心甘草茶 1、准备莲子心2克、生甘草3克。
2、将莲子心、生甘草一起放入茶杯中，加入适量的开水，盖上盖子焖10分钟作用就可以了。这种茶饮也适合心火积聚，引起的烦躁失眠。

小贴士虽然莲子心有缓解失眠的症状，但是莲子心性寒，也是不能多喝的。而且失眠患者平常要有好的生活习惯，如晚饭后多散步、多运动等，这些都能一定程度的促进睡眠。

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