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1、冬天吃蓝莓山药好 。
2、蓝莓山药 ， 又称蓝莓山药泥 ， 制作原料有蓝莓、山药、奶油等 。是夏日里既美味又养生，同时又老少皆宜的凉菜，说是凉菜倒是更像饭前甜点 ， 吃起来酸甜可口 。
【冬天吃蓝莓的好处 冬天吃蓝莓山药好吗】3、蓝莓（Blueberry） ， 是越橘属蓝色浆果 。市面上常见的有两种，一种野生，低灌木，矮脚，颗粒较?。?但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓 ， 能成长至 240cm 高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低 。蓝莓含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用 ， 还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能 。主产于美国又被称为美国蓝莓，我国仅有大兴安岭和小兴安岭林区少数野生蓝莓，近几年来才成功进行人工驯化培植 。

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