在遇到困难、挫折、打击的时候，往往会出现情绪压抑或者情绪波动的现象，这时如果不及时的宣泄出来，很容易让自己的心理负担越来越重 ， 长期压抑的结果有可能会导致出现情绪障碍 。
人是有感情的动物，多数心理疾病患者都在情绪下有困扰 。因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切，在正常的情绪下 ， 情绪反应是由适当的原因引起的 。
情绪既然是健全心理中不可缺少的一面，我们对正常的情绪就不能过多压抑，而要宣泄 。当情绪发作时，人体内潜藏着一股能量，须借助情绪的发泄来加以释放，否则积聚起来，将有害身心 。
【男人的情绪不要太压抑】如果我们的情绪表达经常受到压抑或禁制，便易引起身心疾病 ， 在身体上常见的有胃病、高血压和心脏?。谛睦砩铣＜氖切睦斫粽拧⑸窬⒁约案裆癫?。
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