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1、适量的摄入香蕉可以补充足够的膳食纤维、矿物质 。可以增加饱腹感，让胃肠道得到休息，能够减少主食的摄入 ， 起到间接减肥的目的 。
【香蕉的减肥功效 香蕉的减肥功效与副作用】2、通过香蕉减肥只能作为辅助的办法 。如果有糖尿病 ， 最好不要吃香蕉，因为香蕉是升糖指数比较高的食物，很容易引起餐后血糖的波动 。
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