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1、睡觉脚掌相对属于还阳卧，有补肾奇效 。一个人假若睡眠不足 ， 或睡眠质量不好 ， 往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳 。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏 。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根 。
【睡觉脚掌相对养生 脚掌相对睡觉的好处】2、如果感觉手脚冰凉，腰背发冷，这就是说明是肾阳不足引起的，肾为先天之本，生命之门 。如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降就会出现上诉症状 。道家认为一个人生命的强弱 ， 关键就是看阳气是否充足 。所以脚掌相对睡觉有利于补充阳气 。

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