热量：40 大卡每百克 。
【黑米粥的热量是多少】原料：黑米15、0g、粳米 5、0g、饮用水 150.0克
黑米粥制法：用清水稍加淘洗 ， 加入适量温热水，浸泡1到3小时，再配以用量为黑米三分之一的粳米 ， 文火煮2小时或用高压锅煮沸30分钟以上即可食用 。如加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等，味道更好 ， 营养价值更高 。
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