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枸杞是很常见的食物 ， 很多人也是很爱吃 ， 欧美国家的人把它当做零食吃 ， 我们的日常习惯是作为煲汤的原料 ， 不过不能吃多了 。每天吃枸杞会不会上火【每天吃枸杞会不会上火 天天吃枸杞会上火吗?】 会的 ， 枸杞是热性食物 。
吃的量多 ， 也容易导致上火 。枸杞属温补品 ， 虽能补肾强精 ， 明目 ， 但它又是药品 ， 是药三分毒 ， 少量吃 ， 其毒副作用小 ， 身体本身能将毒排出 。
每天吃多少枸杞子最好一般是十颗左右 ， 这才是最好的 。
如果本身没有什么疾病 ， 单纯为了保健吃枸杞子的话 ， 一般来说 ， 如果除非你有什么特殊体 ， 异常体质 ， 吃十颗枸杞子一天 ， 问题不大 。
枸杞子生吃有副作用吗枸杞子是没有副作用的 。
长期使用是很好的 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。

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