文章插图
1、油菜焯水之后可以与香菇一起爆炒 ， 首先准备好油菜 ， 在锅里焯水之后捞起来 ， 放在旁边备用 ， 然后倒入油爆炒香菇 ， 加入油菜和放盐 ， 翻炒均匀就可以出锅了 。
2、首先洗干净油菜 ， 然后把油菜放在锅里 ， 倒入热水焯水一次 ， 捞起来备用 ， 然后再把香菇放在水里泡发 ， 拿出来洗干净切片 ， 就可以准备炒菜了 。
3、先烧热锅 ， 在锅里放一汤勺的油就可以了 ， 青菜少油健康一些 ， 加入香菇片在锅里翻炒 ， 然后加入油菜 ， 撒上一些盐 ， 均匀翻炒了之后就可以出锅了 。
【油菜用焯水后怎么做 油菜需要水焯吗】4、油菜里含有丰富的维生素和微量元素 ， 有助于人体的消化和吸收 ， 提高免疫力 ， 香菇里面则含有维生素D ， 有利于促进油菜里面的钙物质进行吸收 。
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